МЕДИТАЦИЯ ОШО: ВГЛЯДЫВАНИЕ В ЗЕРКАЛО
Перед началом занятий с зеркалом, заранее определите комнату для работы с ним, желательно, чтоб это была ванная, поскольку там очень темно. Но, если сие место постоянно занято, то можно использовать любую другую.
Для того, чтоб выбранная вами комната подходила для работы. Нужно сделать следующее, закрыть все двери и окна в комнате, задернуть шторы, если есть щели, через которые проходит свет, то закрыть и их. Потому что, как только вы выключите свет, комната должна погрузиться во мрак. В качестве освещения можно использовать либо светильник, либо свечу. Но, думаю свеча все же лучше, так как огонь сжигает всю заразу и весь негатив.
Поставьте на рабочее место, отражающей стороной к вам, большое зеркало. Можно на пол, можно на стол, как вам удобнее. Затем, выключите свет, зажгите свечу(включите светильник), подойдите к зеркалу и сядьте напротив него. Светильник/свечу поставьте рядом с зеркалом таким образом, чтобы предмет освещения, в зеркале не отражался. В зеркале должно отражаться только ваше лицо.
Практика
Смотрите в свои глаза в зеркале. Не мигайте. Это - 40 минутный опыт, за два или три дня вы станете свободно не мигать. Даже если наворачиваются слезы, пусть они текут, но старайтесь не мигать, а продолжайте глядеть себе в глаза. Не переводите взгляда. Продолжайте смотреть в глаза...
Через за 2-3 дня вы станете осознавать очень странное явление. Ваше лицо начнет принимать новые облики. Вы можете даже испугаться. Лицо в зеркале начнет меняться. Временами там будет появляться совсем другое лицо, которого вы у себя не знали. Но в действительности все эти лица принадлежат вам. Эти лица, эти маски - ваши. Временами может даже появиться лицо, принадлежащее к прошлой жизни.
Через неделю постоянного глядения в течение 40 минут ваше лицо станет потоком, подобным фильму. Постоянно будут приходить и уходить другие лица.
Через три недели вы не в состоянии будете вспомнить свое собственное лицо, так как вы видели столько приходящих и уходящих лиц.
Если вы продолжите практику, тогда однажды, произойдет самое странное: внезапно в зеркале не отразиться никакого лица. Зеркало пустое - вы смотрите в пустоту. Лица вообще нет. Это - тот самый момент: закройте глаза и столкнитесь с бессознательным. Вы будете наги - полностью обнажены, таким как есть. Все обманы отпадут.